歯を保護するための10のヒント!

大きな白い歯の健康なセットを持つことは、彼らが微笑むときに人々を輝かせるでしょう。歯は外観に大きな影響を与えます。今日はあなたの歯を保護する方法について話しましょう。

1.正しい歯磨き:

横向きに歯を磨かない!横向きに歯を磨かない!

何年も水平にブラッシングすると、歯頸部の欠陥や歯肉退縮を引き起こします。最も直接的な症状は歯の過敏症であり、風邪をひくと我慢できません。

歯を磨く正しい方法は「パパニコロウブラッシング法」です。

歯ブラシを歯茎に向かって45度の角度で保持するには、歯が歯茎と出会う場所に置きます。

次に、小さな振動で、一度に1〜2回ブラシをかけます。

そして、歯のすべての表面:外側、舌、噛む表面を磨く必要があります。

2.ブラッシング時間

毎回2分以上歯を磨いて、口全体をきれいにします。

良好な口腔衛生を実践する:1日2回効果的にブラシをかけ、デンタルフロスまたはデンタルフロスを使用して歯の間をきれいにします。

平均的な人は28〜32本の歯を持ち、各歯には2〜3本のブラッシングする表面があります。各表面が2秒しかかからなくても、2分以上かかります。

正しいブラッシング方法では、通常2分以上に達することがあります。一部の人に関しては、水を浸して歯ブラシをすばやく磨くだけです、ええと、私はあなたがあなたの歯をまったく磨いていないと疑う理由があります。歯痛、黄色い歯、または口臭がある場合は、まず歯をよく磨いたかどうかを自問してください。

3.柔らかい歯ブラシを使用する

硬い毛の歯ブラシは掃除がより効率的ですが、歯や歯茎を損傷する可能性も高くなります。柔らかい毛の歯ブラシと正しいブラッシング方法を使用すると、必要な洗浄効率を達成するのに十分です。

しかし、注意してください、あまりにも柔らかい毛を購入しないでください、洗浄効率は理想的ではありません。(たとえば、妊婦用の歯ブラシを購入する必要はありません、IQ税、はい、私は再び真実を語っています)

4.舌を磨く

舌には多くのバクテリアが生息しています。一部の病原菌は虫歯や歯周炎などの病気を引き起こす可能性があり、一部の細菌は恥ずかしい口臭を引き起こす可能性があります。

歯を磨くときは、舌を優しく磨いてバクテリアを取り除きます。

5.フッ化物練り歯磨きを使用します。

フッ化物練り歯磨きを日常的に使用し、必要に応じて抗感受性歯磨き粉と薬用歯磨き粉を使用してください。

6.定期的な口頭検査と定期的な清掃

第4回全国口腔衛生疫学調査によると、35〜44歳の中年層の歯石の検出率は96.7%に達しました。

結石は歯肉炎と歯周炎の最も直接的な隠れた危険です。それが取り除かれないならば、出血ガム、口臭および他の問題があるかもしれません。歯石はブラッシングでは除去できず、スケーリングによってのみ洗い流すことができます。

スケーリングは歯を緩めたり、歯の間の隙間を広げたりすることはありませんが、歯周炎はそうします。歯科医自身が毎年、あるいは半年ごとに歯をきれいにします。

7.歯の美しさを損なうことを拒否します

磁器の歯や歯科用ベニアは必要ないので、やらないでください。

磁器の歯は、簡単に言えば、歯をより小さな層(約1.0〜1.5mm)に均等に研削し、次に地面の歯に新しいドレスを置くのと同じ特殊な材料を地面の歯に置くことです。

それは機能しますが、それは耐え難いです。途中で損傷があると回復できないため、劉濤は何度も修理しており、途中での苦しみを知っているのは彼女だけです。

歯科用ベニア、原則は、歯の表面を少し削るか、挽かないようにしてから、特定の材料を歯の表面に取り付けます。

利点は、効果が顕著であり、プロセスが苦痛ではないことです。欠点は、バック歯のように歯が厚くなることです。固くて酸っぱいものは食べられず、落ちたり、独特の臭いがしたり、自分の歯を傷つけたりすることがあり、医師の技術的要件は比較的高いです。

8.健康的な食事

食事を合理的に計画し、歯を保護し、粘着性のあるお菓子を減らし、炭酸飲料を少なくします。(炭酸飲料についても以前にも言いましたが、欠点は多すぎて説明できませんので、興味のある方は以下をクリックしてください)

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9、妊娠中は歯科医に診てもらう必要があります

妊娠後、ホルモンはあらゆる面で大きく変化し、歯を抜くことができず、薬を服用することもできず、歯周病は深刻な結果を引き起こすことさえあります。隠れた危険を排除するために、妊娠前に口腔疾患をチェックして治療します。

10.子供のための歯科治療:

(1)出生時から、親は乳幼児の口をきれいにする必要があります。

赤ちゃんが生まれた後、両親は毎日柔らかいガーゼまたは柔らかい毛の歯ブラシで子供の口をこする必要があります。歯が噴出したら、ガーゼまたは柔らかいブラシで子供の口と歯をそっとこすることができます。複数の歯が噴出した場合、親は指ブラシまたは柔らかいブラシで1日2回子供の歯を磨き、上顎と下顎のすべての歯の表面、特に歯肉縁に近い部分を必ずきれいにすることができます。

(2)親は、子供が歯を磨くことを学ぶとき、助け、監督する必要があります。

0〜3歳の子供の口腔ケアは、少なくとも1日2回、両親の助けを借りて完了します。

3〜6歳から、両親と幼稚園の先生は子供たちに最も簡単な「サークル法」で歯を磨くように教え始めることができます。円を5回以上繰り返し、歯ブラシを前歯の内側に垂直に置き、歯のすべての側面を磨きます。さらに、親は子供が一日一回歯を磨くのを手伝うべきです。

6歳以降、子供は基本的に歯を磨く方法を習得しましたが、親は歯を磨く効果を確実にするために子供を監督する必要があります。

(3)子供たちができるだけ早く悪い口癖を取り除くのを手伝ってください。

(4)乳歯のう蝕は時間内に治療する必要があります。

(5)学齢期の子供のためのピットと亀裂の封印

「6歳の歯」は最も初期の永久大臼歯であり、最も強い咀嚼機能を持ち、虫歯になりやすいです。ピットと亀裂のシーリングは、永久大臼歯のピットと亀裂の虫歯を防ぐための最も効果的な方法です。原理は、歯のくぼみや亀裂を埋めるためにポリマー材料を使用して、歯の表面が滑らかで洗浄しやすくなり、細菌が残りにくくなり、虫歯や亀裂を防ぐことです。

しかし、すべての子供ではなく、すべての歯にピットと亀裂のシールが必要であり、適応症を満たす歯だけが医師の診察を受けた後にシールする必要があります。同時に、ピットと亀裂シーラントを受けた子供たちは、毎日慎重に歯を磨くことを怠ることはできません。