口腔衛生のヒント

1. 成人は少なくとも年に 1 回は口述試験を受けることをお勧めします。就学前のお子さまは、半年に一度の口腔健診を受け、指しゃぶり、下唇をかむ、舌を出す、口呼吸などの悪い癖を早めに直すことをお勧めします。 2.朝晩の歯磨きと食後のうがい 1日2回以上の歯磨きと食後のうがいを心がけましょう。夜寝る前の歯磨きは特に大切です。 1 日 3 回の食事に加えて、子どもはできるだけ軽食をとらないようにします。 3. デンタルフロスを使用して歯間を清掃する ブラッシング後の清掃には、デンタルフロスや歯間ブラシなどを使用することをお勧めします。 4. 歯磨きの習慣は子どもから身につける3 歳から 6 歳の子供は、親と幼稚園の先生から簡単な円形のブラッシング方法を教えられ、朝は自分で歯磨きをし、夜は親が手伝って歯磨きをします。 6歳以上のお子様は、ブラッシングの効果を確実にするために保護者が十分な監督を行う必要があります。 5. ピットと亀裂のう蝕を防ぐためのピットと亀裂のシーリング 6 歳頃に萌出した第一永久臼歯と 12 歳で萌出した第二永久臼歯は、時間内にシーリングする必要があります。窪みと裂け目の封印を完了した子供は、毎日のブラッシングと定期的な口腔検査を怠ってはなりません. 6. フッ化物練り歯磨きを使用して虫歯を予防する フッ化物練り歯磨きで歯を磨くことは、安全で効果的な虫歯対策ですが、歯磨き粉は薬の代わりにはならず、予防の役割しか果たせず、口腔疾患を治療することはできません。 7. 科学的に砂糖を食べ、炭酸の少ない飲み物を飲む 1 日に砂糖を食べる回数を最小限に抑える、炭酸飲料を飲む回数を減らす、またはまったく飲まない、食べた後に口をすすぐことで食べかすを取り除く、または無糖のチューインガムを噛むことをお勧めします。ガム。 8.定期的な歯のクリーニングで歯周の健康を維持 歯周の健康を維持するために、年に1回の定期的な歯のクリーニング（スケーリング）をお勧めします。 9. 失った歯は時間内に修復する必要があります。どれだけ多くの歯を失ったとしても、義歯は抜歯後 2 ～ 3 か月以内に修復する必要があります。取り外し可能な入れ歯（取り外し可能な入れ歯）を使用している高齢者は、毎食後に取り外してブラッシングする必要があります。 10. 歯科インプラントの前後に注意を払う 手術の 1 週間前に口腔衛生を維持し、喫煙と飲酒を避け、カフェイン入り飲料を飲まないでください。女性は月経周期を避けます。手術後 24 時間以内は歯磨き、流動食、食後のうがい、激しい運動は避けてください。