口腔ケアの知識

口腔ケア

現代の口腔予防医学の発展に伴い、人々は多くの科学的な口腔ヘルスケア方法を持っており、何百万もの人々の歯を同じ年齢と寿命で作り、あなたの年齢で「昔ながら」の古代でも健康な歯を持つことができます。私たちは科学を信じ、考えを変え、口腔衛生に注意を払う必要があります。これからは、子供から、健康な歯は一生続くことができます。以下は、口腔ケアに関する一般的な知識です。

口腔衛生としてリストされている基準

口腔の健康は、世界保健機関によって測定された人間の健康の特定のマーカーの1つであり、つまり、きれいな歯、欠陥、痛み、歯茎の正常な色、および出血はありません。

効果のないブラッシングとは何ですか?

粗い毛の歯ブラシ、または鋭利で低品位の研磨剤を含む歯磨き粉を選択するか、水平ブラッシング方法の使用に慣れてください。時間が経つにつれて、摩擦の結果は、エナメル質または歯茎の損傷、くさび形の欠陥の形成および首の歯茎の後退をもたらし、象牙質または根を露出させ、歯の痛みおよび歯の緩みさえ引き起こす可能性がある。さらに、3分未満のブラッシングでは、口を効果的にきれいにし、歯垢を取り除くことはできません。これらは効果のないブラッシングです。

使用する歯ブラシの種類

3列の直線、6つの水平バンドル、小さなブラシヘッド、柔らかい毛、および毛の丸い端を備えた健康歯ブラシを購入する必要があります。2〜3ヶ月に1回歯ブラシを交換することをお勧めします

正しく歯を磨く方法を学ぶ

まず第一に、ブラッシングの力は強すぎてはいけません。一部の人々は激しく歯を磨き、口腔歯茎と歯の首の後退を引き起こします。部分的な摩耗、熱と寒さによる痛み。歯を磨くことは、主にあなたの歯の側面を磨くことです。外側を磨く:歯ブラシのブラシヘッドを歯と歯茎の端の間に45度の角度で置き、前後に優しく磨き、次に歯ブラシを歯に沿って磨き、上の歯を上から下に磨き、下の歯を下から上に磨きます:内側を磨きます: 上記と同じ方法で各歯の内側を磨きます:咬合面を磨きます:歯ブラシを平らに置き、食べ物を前後に噛む歯の表面(咬合面)、できれば舌の表面も磨きます。

歯の摩耗の主な原因

現代の口腔予防医学の研究は、歯ぎしりが歯の摩耗の主な原因であることを示しています。食べるとき、上の歯と下の歯の間の食物のために歯の摩耗は少なくなります。歯が急速に摩耗する「乾式研削または食いしばり」。長期間の夜間研削は歯周組織を損傷し、歯茎の退縮、歯の変位、歯の緩み、歯の寿命の短縮につながる可能性があります。歯ぎしりの最も一般的な原因は緊張です。ほとんどの人は、特に怒ったり一生懸命働いたりしているときに興奮し、思わず緊張した表情をしたり、歯を食いしばったり、夢の中で歯を磨いたりします。したがって、積極的に研削を防ぎ、研削の強度を低下させ、研削を減らし、口腔の健康を維持する必要があります。さらに、質の悪い研磨剤を含む歯磨き粉を使用し、水平にブラッシングすると、歯の摩耗を引き起こす可能性があります。

使用する歯磨き粉の種類

歯磨き粉にはすべて摩擦剤が含まれています。摩擦剤の粒子は小さく、品質は比較的良好です。市場で販売されている練り歯磨きの品質は価格と並行しています。フッ化物を含む練り歯磨きを使用する必要がありますが、1つのブランドの練り歯磨きを長期間使用しないでください。

デンタルフロスを学ぶ

デンタルフロスは一般的にワックスと非ワックスに分けられます。デンタルフロスと歯間ブラシは食後に使用し、歯科医の指導の下で正しく操作する必要があります。歯間ブラシは、歯の間に大きな隙間がある人に適しています。柔らかくて弾力がある方が良いです。